dureri articulare care însoțesc

Atunci când articulațiile încep să doară, un timp pentru ei și cu siguranță înainte de a fi complet eliminate. Cum? Ușor! Masaj cu ulei de musetel, Margarete, care rezolvă kojekakve probleme poate servi ca un ingredient în ulei de masaj pentru articulatii. Mușețel conține diferiți compuși chimici, care au antiupalna proprietăți și de a reduce durerea.

de unde provine durerea articulară

Turmeric Sofranul Indian, poate, sunteți printre condimente în bucătărie, dar, având în vedere faptul că reduce durerea și rigiditatea articulațiilor, acesta poate fi ușor de pus în Cabinetul medicina. Doar găsi câteva rețete cu ea și fă-te o cina care va ajuta cu artrita.

Ghimbir

1. Indiferent dacă narezali, ostrugali sau de a folosi deja flaširanog, ghimbir va fi articulatiile pentru a oferi ajutor. În plus, acesta ibuprofeni au ghimbir, așa că ar trebui să te convingă de eficacitatea sa.

Încercați pentru a face un ceai din ghimbir, dacă deja la îndemână nu aveți nici o rețetă pentru mâncare. Nu numai tu, ci, de asemenea, ghimbir pentru a ajuta cu artrita deja va ajuta la atenuarea problemelor cu greață, de rău zadahom, alergii și nadutošću.

1. Tort cu cireșe Cherry, enzimele lor, reduce durerea, iar culoarea lor vine de antioxidanti, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor curative. Doar 10 la 20 de cirese pe zi sau bea un suc natural de cireșe va ajuta cu artrita, cum că după ce a băut șase pastile împotriva durerii.

Vin Dacă aveți probleme cu genunchii, vinul este răspunsul. Oameni care și-au prezentat între patru și șase pahare de vin roșu pe săptămână, cu 45% mai puțină șansă pentru probleme cu osteoartrita de genunchi. Desigur, secretul de proprietăți de vindecare de vin rosu nu sunt alcoolul, deja în struguri. Nu exagerati cu vin – un pahar pe zi este suficient pentru un efect pozitiv.

ce este mai bine pentru articulații și cartilaj articular

Tai Chi Vorbim despre tipul de arte martiale, care acționează ca o formă de exercițiu. Tai Chi este o modalitate foarte bună de a face cu durerea, care provoaca lipsa de activitate sau o activitate excesivă. Încet realizarea drepturilor omului este echilibrul, care, după doar două luni, poate reduce durerea, rigiditatea și de a facilita somnul.

• Yoga În același mod ca și tai Chi, yoga este o modalitate foarte bună de a istezanjem pentru a reduce tensiunea de-a lungul corpului. Lent, dar sigur mișcări pentru a menține corpul în stare bună și construit musculare.

Sport povoji Cel mai bun lucru care le puteți face pentru genunchi este de a plasa sport giulgiul pe ei. Este o bandă flexibilă, care se agata de pielea imediat pentru a reduce durerea pe care o simți, și va facilita circulația și utilizarea articulațiilor. Consulta fizioterapeutom modul în care acestea sunt cel mai bine aplicate.

cele mai bune produse pentru întărirea articulațiilor

Sală de fitness Deși, aparent, nu cea mai buna idee, atunci când sunt în durere, un pic de exercițiu este mai bine decât culcat sau așezat. Puteți, de asemenea, să se angajeze în casă, greutate mică. Consolidarea muschii din jurul articulatiilor le va face mai ușor de utilizat.

• Înot Dacă nu-ți place să faci, poate îți place să  înoți? Înot sau cu Bicicleta sunt, de asemenea, bune moduri de a păstra în formă, fără prea multă presiune pe articulații.

Role spumă pentru Pilates, yoga și fitness Relaxați-vă mușchii în pjenastom role pentru yoga. Aceasta este o modalitate foarte bună de a reduce tensiunea in muschii din jurul genunchiului. Pune-ți picioarele pe pernă și relaxați-vă. Țineți genunchiul timp de 30 de secunde pe tambur și glisați în jos, astfel încât atunci lasă picioarele să fie pe ea, și apoi trece tendonul. Dacă ai ceva deosebit de dureros, puteți lăsa această parte de picioare și mai mult pe tambur pentru aproximativ cincisprezece minute.