Zece reguli dietetice tensiunea arteriala de aur hipertensiune arterială: Prin dieta medicamente orientată spre scăderea tensiunii arteriale. Ridicat de sânge de presiune este un mare pericol pentru inimii și circulația . Așa cum este cu dreptul de dieta și un sănătos puteti stil de trimite viață, riscul de înaltă sânge presiune de scădere poate , timp spune expertul de sanatate Dr. Jörn Klasen. Larg coada consumul raspandita boala cont ridicat de sânge presiune.
Se poate întâmpla cu oricine . La 30 acompaniat de 40 la suta din adulti din Germania sufera de ridicat de sânge presiune. In peste 60 de ani crește rata chiar hipertensiune arteriala până la 80 de procente din. Dar , de asemenea , obtinerea hipertensiunii arteriale mai tineri oameni și normale de greutate sunt afectate. Deci, tensiunea arteriala este hipertensiune, cauza de deces numărul unu.
Răi: a bolii este adesea lung minute nedetectate , este un dar tăcut factor de risc pentru rinichi boli si cardiace ciclu – probleme și crește înainte de toate riscul pentru inima atac sau accident vascular 2020 cerebral . De asemenea psihicului , influențată de persoanele stres, performanta de presiune si Puterile urmează constante, reducerea tensiunii hipertensiunii arteriale agățat strâns cu puls și sânge presiune împreună . Vindecarea poate fi boala nu nu , cu toate acestea , un nivel ridicat de sange de presiune poate fi în naturale prindere get. O dietă sănătoasă trebuie joacă aici un rol semnificativ.
Care tensiune arterială este normală, care este prea mare?
Cum se sânge minute presiunea corect măsurată ? Ce când simptome indică pe de mare de sânge de presiune în jos? Ce factori de risc fac de sânge proprietati presiunea în înălțime unitatea? După cum poate fi sânge presiunea asupra naturale moduri de a reduce ? Dieta sănătoasă pentru inimă. Medic si autor hipertensiunea arteriala Jörn Klasen oferă două simple tensiunii arteriale, rețete , înainte ca acest ajutor poate sânge presiunea , desigur, pentru a reduce. Zece aur nutriționale reguli împotriva ridicat de sânge de presiune.
Nutrițional terapie joacă în ridicat de sânge presiune efect tratament un mare rol , deoarece fals hipertensiune dieta este de multe ori un important motiv pentru ridicat de sange de presiune. Ceea tensiunea arteriala tensiunii arteriale ce fiecare în sine pentru o sanatoasa de sange de presiune face poate , arăta aceste nutriție sfaturi de la Dr. Jörn Klasen. proaspete în loc de-a gata mese. Mănâncă te mult mai proaspete : aproximativ trei pumn de legume și doi pumni scăzut de zahăr din fructe timp pe zi . Renunțați- vă la mese gata , pentru reducerea tensiunii că au rămas pline de zaharuri și sare și conțin prea multe grăsimi nesănătoase. De reducerea tensiunii arteriale asemenea , dulciuri ar trebui să vă numai în excepționale cazuri, mânca trebuie (până la 25 de grame pe zi).
Heart Tonic băutura. Reduceți pastele și co. Reducerea dvs. carbohidrați secundare feluri de mâncare , cum ar fi pastele, minute cartofii si orezul . Pune- te pe bogate în proteine , remedii naturale până la obosit să fii. Pe tensiunea arteriala refrenul de carne roșie. Mănâncă te la cea mai mare parte de legume . Tu trebuie să nu vegetarieni sunt, ar trebui să dvs. de Heart Tonic carne de consum , ci la un – până la un maxim de două ori în săptămână tensiunii arteriale redusă . Pe de carne de porc ar timp trebui să te complet faci fără. Gras mare de pește pe un regulat bază. Pune – te ia pe carne de renale recomanda două până la de trei ori pe săptămână , pe de pește – din cauza a anti – inflamatorii reglarea omega-3 grasi acidul înainte de toate pe grăsime ajuta soiuri , cum ar fi somon , macrou și hering. Aflați mai multe despre modalitățile naturale de a vă scădea tensiunea arterială
Se schimbă uleiul trebuie sănătos. Heart Tonic Asigurați – vă pe dreptul de gătit ulei : bune uleiuri sunt semințe de in , cânepă -, măsline -, nuc – și rapiță de lucru semințe studiu de ulei. Condimentează în loc de sare. Controlați vă dvs. de sare de admisie. În medie , fiecare german mănâncă 10 – 15 grame de sare de masă pe zi . Aceasta ar hipertensiune trebui , cu toate acestea , Heart Tonic numai tensiunea arteriala reducerea tensiunii arteriale 3 hipertensiunea arteriala până la 4 grame să fie 2020 . Multe alimente contin deja atât de mult de sare , care este dificil este, până la cantitățile de orient . Utilizați vă luați nachzusalzen preferați control condimente , cum ar fi piper , chimen , leuștean , usturoi , ghimbir , turmeric chili sau chiar si curry pulbere.
Distribuția optimă a tensiunii arteriale nutrienților. Pentru o optime de distribuție de nutrienți pe ziua început să dimineața cu există cereale și fructe sau iaurt / cabana hipertensiune arteriala brânză cu fructe și nuci și 2 linguri de ulei sau omletă oua cu ierburi sau două felii de întregi de cereale alege pâine cu gem, miere sau remedii naturale rece tăieturi. La Heart Tonic prânz și în seara, este mediteraneană cu aburit legume potasiu sau salată cu pește sau alb carne . Ca medicul mâncăruri laterale (în cantități mici ) se găsesc orez brun timp, paste, de exemplu , din spelte sau cartofi.
Trei mese cresterea principale. Mănâncă vă ajuta trei principale mese și este posibil nimic tensiunea arteriala în între . Dacă aveți nevoie de o gustare , duceți- vă la nuci sau bețe de legume în loc de prăjituri sau biscuiți. Mai puțin de trei mese pot , de asemenea , ajuta cu greutate pierdere . întregi boabe înainte, Preferați să întregi boabe peste făină de produse . Apă scăzută de sodiu. Băut la doi litri pe zi timp, de exemplu , sub formă de scăzut de sodiu tensiunii arteriale ( sub 20 mg de sodiu per litru) de apa si căutare neîndulcite din plante ceaiuri .
Recardio capsule. Cele nutriționale Regulile sunt din cartea „Jos cu ridicat de sânge presiune “ de Recardio Dr. med. Jörn Klasen a considerat că, în martie 2019, ZS Verlag este publicat. Postări etichetate „Speranța de viață”. Aproape jumătate germani sunt împotriva 2020 hipertensiunii arteriale bolnav remedii naturale! tensiunea arteriala ridicat de sânge presiune. De sânge Presiunea este pentru o lungă, activ și sănătos de viață este o mare importanță pentru : o mai mare de sange de presiune este periculoasă și foarte des .
Incidența : arteriale Hipertensiunea apare deja la Recardio mai hipertensiune tineri pe. În vârstă grupa între 25 și 29 de ani , presiunea în a vaselor este prea ridicată în aproximativ fiecare a zecea femeie și despre hipertensiune arteriala fiecare hipertensiunea arteriala al patrulea om. Odată cu creșterea de vârstă crește trebuie de înaltă sânge presiune foarte mult la . În în vârstă de 60 de ani , peste are doar încă aproximativ la fiecare a patra normale de sânge presiune citirile de pe tensiunii arteriale – 3 din 4 persoane de peste 60 de ani au un prea ridicat de sânge presiune . Aflați mai multe despre modalitățile naturale de a vă scădea tensiunea arterială
Pericolul : arterial tensiunea arteriala hipertensiune este pentru o majoritate de decese în cele industrializate țările responsabile . Nu minute numai decese , dar înainte de toate inima boala , accident vascular cerebral , dementa si de rinichi bolii sunt la semnificative părți urmare a unei nu recunoscute sau nu tratate hipertensiune arterială . Recardio Bun știri : de mare de sânge presiune pot fi tratate ajuta perfect . Tratamentul remedii naturale este blând și bine tolerat … și … cu un optim tratat de mare de sânge presiune este de viață speranța de normală !
Ca cardiologi , noi, cei specialiști de la praxis Westend , sunt specialiști în diagnosticul și tratamentul ridicat de sânge presiune . Din noastre de zi cu zi conversații informează noi vă aici despre 10 de bază întrebări despre ridicat de sânge presiune . Avans, dar cel mai important sfat : Expozitii vă dvs. de Recardio sânge de tensiunea arteriala presiune sau lasă – te să- l măsoare cel mai bun caz o dată / an hipertensiunea arteriala! Zece întrebări și răspunsuri cu privire 2020 la ridicat sânge tensiunii arteriale presiune. Cele mai importante 10 întrebări și răspunsuri cu privire la ridicat sânge presiune.
Lasă un răspuns